Jarang Ngemil, Rahasia Tubuh Langsing Titi Sjuman

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Meski telah berstatus seorang ibu dan memiliki satu anak, tubuh Titi Sjuman masih nampak kelihatan langsing. Apa sih rahasia tubuh langsing istri drummer Wong Aksan ini?
"Makan harus teratur, saya jarang ngemil. Tetap on time kalau makan, makan makanan sehat porsi sayuran lebih banyak, trus pakai ikan. Saya nggak terlalu sering makan daging," ungkap Titi saat ditemui usai bersepada santai di Atrium fX Lifestyle X'nter, Senayan, Jakarta, Minggu (12/2/2012).
Ia mengaku menjadi salah satu orang yang doyan makanan Jepang, namun Titi harus memastikan makanan Jepang yang dilahapnya masih fresh.
"Perlu juga mengurangi minyak dan gula menjaga biar nggak diabetes. Tapi kalau Sabtu Minggu bebas boleh makan gula, kita juga jangan jadi menyiksa diri," katanya.
Lalu apakah Titi punya program diet khusus untuk menjaga agar tubuhnya tetap langsing? Titi mengaku tidak pernah melakukan program diet karena dia tahu batasnya.
"Menjaga badan kita, yang aku pernah baca katanya kalau mau pakai pakaian yang di dalam itu agak ketat, tapi luarnya gombrong juga nggak apa-apa. Kalau sudah sempit berarti udah kegendutan, disamping mengimbangi mengonsumsi atau minum air putih yang banyak," ungkapnya.

Sehatnya Jadi Pendonor Darah

Ghiboo.com - Setiap tetes darah yang disumbangkan tak hanya dapat memberikan kesempatan hidup bagi yang menerima, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi pendonornya.

Donor darah dapat menurunkan resiko jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Oksidasi ini akan menumpuk pada dinding arteri dan semakin memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Jika donor darah rutin dilakukan, maka jumlah zat besi dalam darah lebih stabil.
Donor darah juga dapat membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah. Sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.
Bagi penderita obesitas, donor darah juga bisa menjadi program diet yang ampuh. Sebab dengan memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori sekitar 650 kalori. Jumlah kalori ini cukup untuk membuat lingkar pinggang Anda jadi ramping.
Ikut kegiatan donor darah juga menjadi ajang check-up gratis bagi Anda. Sebelum darah Anda diambil, pendonor akan diperiksa kesehatannya oleh petugas. Dengan demikian, pendonor bisa mengetahui bila ia mengidap penyakit serius, seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria.
Pendonor tak hanya mendapatkan kesehatan secara fisik, melainkan juga akan sehat secara psikologis. Menyumbangkan sesuatu yang tak ternilai kepada orang yang membutuhkan akan membuat Anda merasa puas psikologis.
Lantas, masih ragu tuk jadi pendonor? Ayo, segera donor darah!

Rambut Memutih Bukan Hanya Semata-Mata Karena Menua

Saat Anda menua, mahkota Anda pelan-pelan kehilangan warna hitamnya. Ditandai dengan uban yang bermunculan, lalu sama sekali menjadi putih. Namun tak banyak yang mengetahui bahwa, seperti jam biologis yang menentukan waktu tidur Anda, rambut juga memiliki “jam” khusus yang menentukan rambut akan tetap menjadi putih.



Faktanya, rambut sejatinya berwarna putih. Yang membuatnya hitam adalah pigmen eumelanin yang terdapat di dalam rambut dan phaeomelanin yang membuat mahkota Anda terlihat bersinar. Dilansir dari Library of Congress, saat keduanya berpadu, mereka menentukan karakter warna rambut Anda.

Melanin-melanin tersebut terbuat dari sel-sel pigmen yang bernama melanocytes. Saat fase rambut tumbuh di setiap kelenjar rambut, melanocytes inilah yang menyuntikkan pigmen ke dalam sel dengan kandungan keratin — salah satu sumber protein terbesar yang menyehatkan rambut, kulit, dan kuku manusia.

“Jam” khusus yang kami sebutkan di atas adalah “jam melanogentic” yang menurut Dr. Desmond Tobin, profesor biologi sel dari Universitas Bradford, Inggris, terdapat di setiap kelenjar rambut. Rambut Anda memutih karena “jam” tersebut berjalan semakin melambat dan bahkan menghentikan berjalannya melanocyte sehingga suntikan pigmen menjadi berkurang.

Namun, rambut memutih tak hanya disebabkan karena penuaan saja. Faktor internal dan eksternal banyak menjadi alasan mengapa rambut memutih seperti gen, hormon, suhu, efek kimia, dan polusi. Seperti dilansir dari Daily Mail, stres pun dapat membuat rambut Anda memutih.

Tekanan dari dalam tubuh secara psikologis memancing sel-sel induk di rambut menjadi rusak karena bekerja lebih kencang dari biasanya namun “kehabisan” produksi pigmen yang dibutuhkan sehingga rambut kehilangan warna, dan uban mulai muncul di kepala Anda. Ini yang membuat rambut kehilangan warna di umur yang masih muda, atau biasa disebut premature ageing.

Sebagai solusi, konsumsilah makanan yang mengandung protein dan vitamin A dan B yang sangat baik untuk menjaga rambut tetap hitam bersinar. Anda bisa mendapatkan protein dari biji-bijian, kacang, susu kedelai. Vitamin A dan B banyak pula ditemui di sayuran berdaun hijau gelap, brokoli, wortel, yoghurt, pisang, dan tomat.

Dilansir dari Life Mojo, yang paling penting adalah mineral, yang siap membantu pembentukan rambut lebih sehat dalam jangka panjang. Daging sapi, kuning telur, dan ikan mengandung banyak mineral zat besi. Konsumsi yang teratur dan kondisi pikiran yang baik akan membuat rambut Anda jauh lebih sehat dan hitam alami.
(dari berbagai sumber)

Air Minum Berkualitas dengan Teknologi RO (Reverse Osmosis)

Sistem Pemurnian Air Bio Pure Series R.O memurnikan air minum pada tekanan yang optimal dengan mengadopsi Teknologi Osmosis Tebalik (Reverse Osmosin Technology). Bio Pure RO memiliki 4 tahap penyaringan, yang secara ilmiah mampu mengeluarkan semua bahan larut untuk menghasilkan air minum dengan kemurniar 99.99%. Bio-Ceramic secara khusus mampu menghasilkan sinar infra merah jauh yang memperbaiki molekul air agar dapat digunakan lebih baik di dalam tubuh.
Sifat Khasnya: Kinerja dan efisiensi tinggi Aman dan praktis Sistem membersihkan sendiri secara otomatis Asli dan komponennya merupakan buatan Amerika dengan desain cetakan yang dipatenkan. Menghasilkan air murni yang berenergi.

Untuk keterangan lebih lanjut silahkan memberikan komentar di bawah ini :

Nyeri di Dada Tanda Penyakit Jantung?

Laporan Wartawan Banjarmasin Post, Risman Noor

TRIBUNNEWS.COM - SERANGAN jantung yang mengakibatkan kematian mendadak seperti yang dialami komedian Ade Namnung kerapkali terjadi. Mereka yang semula sehat dan tak menunjukkan gejala sakit apa pun tiba-tiba menghembuskan nafas terakhir. Mengapa ini bisa terjadi?

Dokter spesialis jantung, Adiputro menjelaskan, kasus serangan jantung akut sering terlihat sehat-sehat saja dan tiba-tiba meninggal terjadi karena danya ialah penyempitan pembuluh darah. Ini sebenarnya terjadi dalam waktu yang panjang terjadi namun tanpa rasa sakit berlebihan.

Lantas, apa ciri-ciri awal orang yang mengidap penyakit jantung? Adiputri menjelaskan, sangatlah bervariasi, tergantung dari penyakit jantung apa yang dialami.

Nyeri dada, seperti tertusuk, bisa saja merupakan ciri penyakit jantung jika yang dimaksudkan adalah serangan jantung koroner akut. Namun, tidak di semua tempat di area dada dapat dianggap sebagai serangan jantung akut

"Tentunya ada tempat tertentu dan sering kali tidak hanya rasa seperti tertusuk. Bisa juga selain nyeri gejalanya disertai dengan rasa yang menjalar ke lengan, punggung, disertai keringat dingin, rasa berdebar-debar seperti tertekan benda berat, dan beberapa gejala lainnya," jelasnya.